ATELIER 3h… Entrer en amitié avec le stress et les émotions

 

Depuis janvier 2017, les Pauses bien-être ont vu le jour, sous différentes formes et thèmes…. de 2h à 3 jours.

Cette année, l’atelier autour de la création du tableau de visualisation a vu le jour, si vous êtes intéressés, contactez moi pour être informés des prochaines dates.

En 2019, l’atelier résidentiel sera encore proposé, dates et lieu reste à venir.

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« Apprivoiser le stress et les émotions »  (inscriptions ouvertes)

Cet atelier de 3h, est l’occasion d’entrer en amitié avec le stress et les émotions.
L’émotion est une énergie, refuser certaines d’entre elles comme si elles étaient négatives est perte de temps et d’énergie. Toutes émotions et manifestations de stress sont une réponse à un déséquilibre passager. Ecouter leurs messages permet à l’énergie de l’émotion de circuler et faire baisser le taux de stress pour retrouver votre propre équilibre.
Amener de la présence au quotidien, nous aide à apprivoiser le stress, l’accueillir nous aide à entendre les réponses que nous donne le corps.

Être présent au corps, aux émotions, à la posture, à la respiration, à tout ce qui est présent, sera le rythme de l’atelier.

La douceur, la créativité, la fluidité des exercices proposés seront les ingrédients que j’amènerai dans cette parenthèse, pour que ce jour soit pour toi un vrai ressourcement. Les sourires, les échanges, les prises de conscience t’aideront à considérer que le stress n’est pas un ennemi mais une réponse.
L’accent sera mis sur la pratique.

La méditation, la cohérence cardiaque, la visualisation, la respiration ou autres propositions, seront utilisés au gré de l’énergie du groupe…. 

Mes envie de changement me font voyager régulièrement dans divers lieux. A partir de mars, nous serons lovés dans le studio « La maison Danse » à Coustellet, de la pétillante Carole Bégard (Vaucluse). Tout sera là pour notre confort et je m’en réjouis.

Tu n’es jamais venue, aucun pré-requis n’est demandé, chaque atelier est indépendant du précédent.

Viens avec ta curiosité, ton état du moment…. repars, avec dans tes bagages, bien plus qu’à l’arrivée, tu seras plus légère. Je t’accompagnerai avec chaleur et enthousiasme dans un lieu propice au réconfort.

LIEU : Coustellet 84660
Dans l’école de danse « La maison Danse »  plan 
310, chemin des caves 

TARIF : 35€ (groupe limité)

  • L’inscription est effective à réception des arrhes de 25€ (non remboursable – non reporté)
    Le solde est réglé le jour de l’atelier
  • Les inscriptions seront prises par ordre de réception du paiement, je ne prends pas de réservation.
  • Règlement par carte bancaire ou internet via une application sécurisée « Lydia »
    Comment ça marche : Vous me téléphonez pour vérifier s’il reste des places, je vous indiquerai les modalités de paiement.

et aussi pour plus d’infos…. 06 47 98 25 99

Pour vous inspirer, voici quelques Témoignages

Si vous souhaitez créer un groupe privé, je me déplace à 6 personnes…. Contactez-moi, j’adorerai en 2019, venir à votre rencontre…..

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A SAVOIR POUR LE JOUR J

Horaires :
Dimanche 3 mars à 9h15
Samedi 30 mars à 14h

  • Ouverture des portes seulement 20 mn avant le début des ateliers
  • L’atelier commence à l’heure – si vous arrivez plus tard, avancez vous dans la salle (porte au niveau des vestiaires)
  • Règlement du solde de 10€
  • La Maison Danse – 310, routes des caves – Coustellet … plan 

    VOUS PRÉSENTER AVEC
  • Vêtements chauds et souples
  • 1 coussin pour mettre sous la tête
  • Chaussettes (nous sommes dans une salle de danse pas de chaussure)

Je me réjouis de vous rencontrer, retrouver….