marche consciente • 22 OCT.

TU N’ES PAS LIBRE À CETTE DATE…
MONTE UN GROUPE DE 4 à 8 PERS, nous trouvons une date commune et je vous guide en semaine ou we

Nous commencerons par une tisane pour nous réchauffer au pied des oliviers et respirer en conscience afin d’installer la respiration particulière (issue de la marche afghane).


Poser le Pas Conscient à chaque pas
Respirer en conscience
Porter une attention particulière à ta posture, ton mouvement
S’assoir pour être en connexion aux éléments, à ce qui est là tout simplement par la méditation guidée
Te connecter à la nature avec tous tes sens

SI Tu as envie de

Donner une autre dimension à tes marches
Mettre la respiration, la présence au corps au rythme de tes pas
Découvrir une autre manière de marcher
Installer le calme durablement…

Alors
Cette parenthèse
est pour toi

La régénération du corps, de l’esprit, est au centre de ces marches.
Entrez dans un flow bienfaisant

Elles ne sont pas destinées aux personnes qui souhaitent speeder ou manger des kms…. Sauf si vous désirez sortir de votre zone de confort en ralentissant… et être surpris


Date et horaires :
dimanche 22 oct. de 9h30 à 15h
Picnic tiré du sac
Lagnes –

Départ à 9h30
Le point de départ est envoyé par mail lors de votre réservation.
Vérifier vos spams

Un doute pour vous inscrire ? On en parle si vous voulez.
≈ 06 47 98 25 99 ≈
Réservé aux adultes.

TARIF

40€ | Inscription effective à réception du règlement sur la billetterie



Fournitures 
La liste vous sera donnée dans votre mail de confirmation d’inscription.

Vous devez avoir votre propre assurance multi-sports à jour pour être assuré en cas de problème.

Condition d’annulation

Si vous ne pouvez pas venir aucun remboursement ni avoir n’est prévu pour cet atelier.
Je vous invite à donner votre place à la personne de votre choix.
Il vous est demandé de m’en informer au préalable 06 47 98 25 99


Ils ont aimés…
Voici quelques uns des bienfaits après les marches conscientes .

Recentrée, plus présente aux sensations.
Mental débranché
Régulation du rythme cardiaque
Sensation de légèreté.
Bien-être et réconfort
Reconnexion à la nature
Détente musculaire.
Oxygénation
Mental calme
Relâchement des tensions
Moins d’essoufflements, aisance dans la respiration
Plus consciente de la nature et des ressentis.