Marche Consciente 26 mars (monts de Vaucluse)


Pour vous inscrire…

Soyez libre aussi le dimanche.
En cas de pluie samedi 26 mars,
je déplace au dimanche 27.

≈•≈

Je propose surtout les marches en individuel (infos ici) mais quelques fois le groupe me manque.
Une seule marche en groupe par trimestre est proposée…


SI
Tu as envie de donner une autre dimension à tes marches,
De mettre la respiration, la présence au corps au rythme de tes pas,
De te connecter à la nature,
De découvrir une autre manière de marcher,
D’installer le calme durablement…

Alors
Cette parenthèse
est pour toi

La régénération du corps, de l’esprit, est au centre de ces marches.
Plus la respiration s’installe avec amplitude, plus vous entrez dans un flow bienfaisant ; le mental se relâche, le corps s’assouplit, la respiration entre en cohérence, la légèreté et la joie s’installe.

Elles ne sont pas destinées aux personnes qui souhaitent speeder ou manger des kms…. Sauf si vous désirez sortir de votre zone de confort en ralentissant… et être surpris


Date et horaires :
Samedi 26 mars de 9h30 à 15h30
Reporté au dimanche s’il pleut

Départ à 9h30
Le point gps vous sera envoyé par sms dès que j’ai choisi le parcours. J’hésite entre (Lagnes, Fontaine de Vaucluse, Venasque)

Première partie
La respiration : explication, pratique, présentation des points clés de la marche afghane
Puis Marche en conscience jusqu’au pique-nique
Et reprise de la marche consciente pour clôturer cette journée

Que vous soyez nouveaux ou anciens, je vous accompagnerai afin de préciser votre attention. Chaque participation vous invite à entrer dans un flow régénérant, une fluidité réjouissante.

Nous marcherons une dizaine de kms.
Un doute pour vous inscrire ? On en parle si vous voulez.
≈ 06 47 98 25 99 ≈
Réservé aux adultes.

TARIF

40€ | Inscription effective à réception du règlement sur la billetterie
Reporté le dimanche en cas de pluie.
Remboursement en cas de pluie tout le we.
Fin des inscriptions le vendredi 25 mars à 20h.

En cas de report au dimanche vous recevrez un sms le vendredi soir.


Fournitures 
La liste vous sera donnée dans votre mail de confirmation d’inscription.

Vous devez avoir votre propre assurance multi-sports à jour pour être assuré en cas de problème.

Condition d’annulation

Si vous ne pouvez pas venir le samedi ou le dimanche aucun remboursement ni avoir n’est prévu pour cet atelier.
Je vous invite à donner votre place à la personne de votre choix.
Il vous est demandé de m’en informer au préalable 06 47 98 25 99


Ils ont aimés…
Voici quelques uns des bienfaits après les marches conscientes .

Recentrée, plus présente aux sensations.
Mental débranché
Régulation du rythme cardiaque
Sensation de légèreté.
Bien-être et réconfort
Reconnexion à la nature
Détente musculaire.
Oxygénation
Mental calme
Relâchement des tensions
Moins d’essoufflements, aisance dans la respiration
Plus consciente de la nature et des ressentis.