Marches Conscientes


S’aligner grâce à la marche afghane, la respiration, la nature



Les marches conscientes ont pour vocation de s’ancrer à la terre, à la nature, se revitaliser, entrer dans un flow bienfaisant. 


Il est plus que vital d’insuffler un élan positif, une régénération en cette période particulière où nos corps et notre esprit sont chahutés. Plus vous entrez dans le flow de la marche, plus le mental se relâche, le corps s’assouplit, la respiration entre en cohérence, la légèreté et la joie s’installe.

Dimanche 14 mars – 10h – Lagnes
ou

Dimanche 21 mars – 10h – Lagnes

Programme de la journée :
Pour cette rencontre, je souhaite insister sur le rythme de la marche, la présence plus accrue à la respiration, aux sens.

Que vous soyez nouveaux ou anciens, je vous accompagnerai afin de préciser votre attention, découvrir les subtilités de la marche afghane.
Chaque participation vous invite à entrer dans un flow régénérant, une fluidité réjouissante.

Nous serons libre de marcher lentement, faire des exercices de respiration quand je le sentirai, nous relier à la nature quand les lieux nous inspireront.

Cet atelier est pour vous si vous êtes prêts à vous engager pour une marche avec des dénivelés sans grande difficulté, mais demandant de l’engagement. Nous marcherons 10 kms.
Dans le doute, appelez moi pour vérifier la cohérence de votre participation
| 06 47 98 25 99).
Réservé aux adultes.

Tarif

30€ | Inscription effective à réception du règlement sur la billetterie (merci de vérifier sur la billetterie les places restantes, je ne gère pas les inscriptions).
Fin des inscriptions le le vendredi à 20h.

Les points de rdv sont envoyé après votre inscription.

LOGISTIQUE

Départ à 10h
………. dans la joie et la bonne humeur.
Je vous invite à vous mobiliser, nous démarrons à l’heure.

Veiller à vérifier la veille le lieu de rendez-vous sur votre gps.

Si la météo m’oblige à annuler (seulement en cas de pluie/neige) vous recevrez un sms la veille au soir.

Fournitures 
La liste vous sera donnée dans votre mail de confirmation d’inscription.

Vous devez avoir votre propre assurance responsabilité civile à jour pour participer à cet atelier.

Condition d’annulation

Si vous ne pouvez pas venir, aucun remboursement ni avoir n’est prévu pour cet atelier

Venez avec votre bonne humeur, je m’occupe du reste

Ils ont aimés…
Voici quelques uns des bienfaits après les marches conscientes .

Recentrée, plus présente aux sensations.
Mental débranché
Régulation du rythme cardiaque
Sensation de légèreté.
Bien-être et réconfort
Reconnexion à la nature
Détente musculaire.
Oxygénation
Mental calme
Relâchement des tensions
Moins d’essoufflements, aisance dans la respiration
Plus consciente de la nature et des ressentis.